Qué llevar y cómo elegirlo
No hace falta cargar una mochila enorme para disfrutar de una jornada de trekking, pero sí conviene llevar el equipo adecuado. En esta guía te contamos qué elementos son realmente importantes para una salida de un día y qué tener en cuenta al momento de elegirlos.
¿Qué equipo necesitás para un día de trekking?
Para una salida de trekking de un día, la idea no es llevar de todo, sino llevar lo necesario para caminar con comodidad, afrontar cambios de clima y resolver imprevistos básicos.
Como punto de partida, una mochila de trekking, agua, comida, abrigo, protección contra la lluvia, calzado adecuado, navegación, iluminación y un pequeño botiquín forman una buena base.
La cantidad y el tipo de equipo pueden cambiar bastante según la distancia, la época del año, el lugar y el pronóstico.
Equipo básico recomendado
- Mochila de trekking.
- Agua.
- Calzado adecuado para el terreno.
- Primera y segunda capa de abrigo según la temperatura.
- Campera impermeable o protección contra la lluvia cuando las condiciones lo requieran.
- Gorra,y protección solar.
- Linterna frontal.
- Teléfono celular con batería suficiente.
- Botiquín básico.
- Elementos de navegación, como mapa o GPS.
- Comida.
- Bastones de trekking, especialmente si el recorrido tiene desniveles o terreno irregular.
La idea es sencilla: cada elemento que llevás debería tener una función concreta.
*La mochila: el punto de partida
Para una caminata de un día no necesitás la misma capacidad que para una travesía de varios días.
Una mochila de trekking debe permitirte transportar cómodamente el agua, comida, abrigo y equipo de seguridad sin convertirse en una carga innecesaria.
Además de la capacidad, prestá atención a:
- Ajuste de cintura y pecho.
- Distribución de los compartimentos.
- Acceso al equipo que podés necesitar durante la caminata.
- Comodidad de las correas.
- Resistencia de los materiales.
- Protección frente a la lluvia, ya sea mediante un cobertor integrado o uno independiente.
Consejo: colocá los elementos que probablemente necesites durante la caminata en lugares accesibles. No tiene mucho sentido guardar la campera de lluvia en el fondo de la mochila si justamente puede empezar a llover durante el recorrido.
*Agua: una de las prioridades
El agua debería ocupar un lugar prioritario dentro de la planificación de cualquier salida.
La cantidad necesaria depende de factores como la duración, temperatura, esfuerzo físico y disponibilidad de agua durante el recorrido. No es lo mismo caminar unas horas en un día fresco que hacerlo durante varias horas bajo el sol.
Podés llevarla en botellas, termos o sistemas de hidratación compatibles con tu mochila.
Si existe la posibilidad de encontrar agua durante el recorrido, no des por hecho que esa fuente es potable. Si necesitás utilizar agua de una fuente natural, planificá previamente un método adecuado de tratamiento o filtrado.
*Calzado: elegí pensando en el terreno
Uno de los errores más frecuentes es elegir el calzado solamente por su apariencia.
Para trekking, el terreno debería ser uno de los principales criterios.
Si el recorrido es sencillo y transcurre por senderos bien marcados, puede ser suficiente un calzado de trekking liviano. En terrenos más irregulares, con piedras, desniveles o mayor exigencia, conviene buscar mayor estabilidad y protección.
También hay que considerar las condiciones meteorológicas. Un calzado impermeable puede ser útil en determinados ambientes húmedos, pero no necesariamente es la mejor elección para cualquier salida.
La pregunta correcta no es “¿cuál es el mejor calzado?”, sino “¿qué calzado tiene sentido para el terreno y las condiciones de mi salida?”
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*Vestirse en capas: más importante que llevar mucha ropa.
En trekking, el clima puede cambiar y el esfuerzo físico también.
Por eso, vestirse por capas suele ser mucho más práctico que utilizar una única prenda muy abrigada.
Primera piel
Es la capa que está en contacto con el cuerpo. Su función principal es ayudar a gestionar la humedad producida por la actividad.
Segunda capa
Aporta aislamiento térmico. Puede ser, por ejemplo, una prenda de polar.
Capa exterior
Protege principalmente frente al viento y la lluvia, dependiendo de las características de la prenda.
La ventaja de este sistema es que podés agregar o quitar capas según la temperatura y el nivel de esfuerzo.
Para una salida de un día, una campera liviana impermeable o de protección contra el clima puede ocupar poco espacio en la mochila y resultar muy útil cuando las condiciones cambian.
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*Protección contra el sol
Aunque el día esté fresco, la exposición al sol puede ser importante durante varias horas de caminata.
Dentro del equipo básico conviene contemplar:
- Protector solar.
- Gorro o gorra.
- Anteojos de sol adecuados.
En zonas abiertas y con poca sombra, estos elementos pasan de ser accesorios a convertirse en parte importante del equipo.
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*Linterna frontal: aunque vuelvas de día
“Salgo temprano y vuelvo antes de que oscurezca” puede funcionar perfectamente... hasta que algo demora el regreso.
Una lesión, un cambio de clima, una dificultad en el sendero o simplemente calcular mal los tiempos pueden hacer que la vuelta se extienda más de lo previsto.
Por eso, una linterna frontal compacta es uno de esos elementos que ocupan poco espacio y pueden resultar fundamentales ante un imprevisto.
Para trekking, una frontal tiene además la ventaja de permitir mantener las manos libres.
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*Botiquín básico y elementos de emergencia
No hace falta llevar un botiquín de expedición para una caminata de un día, pero sí contar con algunos elementos básicos.
Según la salida, puede ser útil incluir materiales para pequeñas curaciones y elementos personales que puedas necesitar.
También es recomendable llevar el teléfono celular con batería suficiente y, cuando la salida lo justifique, una batería externa.
El equipo de emergencia debe adaptarse al lugar y al tipo de recorrido. Una caminata corta por un sendero concurrido no presenta las mismas necesidades que un trekking largo y aislado.
*Navegación: no dependas únicamente del celular
El teléfono puede ser una herramienta excelente para orientarse, pero depender exclusivamente de él tiene sus riesgos: batería agotada, falta de señal, humedad o daños en el equipo.
Antes de salir, es recomendable conocer el recorrido y contar con algún método de navegación adecuado.
En senderos conocidos y bien señalizados puede ser suficiente una planificación previa. En recorridos más complejos, conviene considerar mapa, GPS u otras herramientas apropiadas.
La mejor navegación es la que conocés y sabés utilizar antes de comenzar la caminata.
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*Comida: llevá lo necesario, no la mochila entera
Una salida de trekking también requiere energía.
Para una jornada de varias horas, planificá comida que sea fácil de transportar y consumir durante la caminata. Frutas, frutos secos, barras, sandwiches u otras opciones prácticas pueden formar parte de la alimentación dependiendo de tus preferencias y de la exigencia del recorrido.
La cantidad dependerá principalmente de la duración y del esfuerzo.
También es buena idea llevar una pequeña reserva para una eventual demora.
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*Bastones de trekking: ¿son necesarios?
No son indispensables para todas las personas ni para todos los senderos.
Sin embargo, pueden resultar útiles en recorridos con desniveles, terreno irregular o descensos prolongados.
Los bastones pueden aportar un punto adicional de apoyo y, utilizados correctamente, ayudar a distribuir parte del esfuerzo durante determinados tramos.
Si nunca los usaste, es conveniente familiarizarte con su regulación y técnica antes de realizar una salida exigente.
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¿Qué cambia según el trekking?
No existe una mochila universal para todas las salidas.
Antes de preparar el equipo, preguntate:
¿Cuánto tiempo voy a caminar?
Cuantas más horas estés afuera, mayor importancia tendrán la hidratación, comida, abrigo y protección.
¿Cómo es el terreno?
Senderos simples, montaña, piedra suelta, barro y desniveles importantes pueden requerir diferentes elecciones de calzado y equipo.
¿Cómo estará el clima?
Temperatura, viento, lluvia y exposición solar pueden modificar completamente lo que necesitás llevar.
¿Qué tan aislado está el recorrido?
Cuanto más lejos estés de caminos, poblaciones o asistencia, más importante resulta contar con elementos de navegación y emergencia adecuados.
Errores frecuentes al preparar una mochila de trekking
Llevar demasiado
Una mochila excesivamente cargada puede transformar una caminata agradable en una actividad innecesariamente exigente.
Llevar demasiado poco
El extremo contrario tampoco es recomendable. Ahorrar peso eliminando elementos importantes de seguridad o abrigo no es una buena estrategia.
Estrenar calzado durante una salida larga
El calzado nuevo debería probarse antes. Una molestia que parece pequeña al principio puede convertirse en un problema después de varias horas caminando.
No consultar el pronóstico
El clima es una de las variables que más puede modificar el equipo necesario.
Guardar todo sin orden
Una mochila bien organizada permite encontrar rápidamente lo que necesitás y evita tener que sacar todo el contenido para alcanzar una prenda o elemento determinado.
El criterio más importante: prepará el equipo para la salida que realmente vas a hacer
No se trata de llenar la mochila “por las dudas”, sino de pensar qué situaciones podés encontrar durante esa jornada.
Antes de salir, revisá:
- Distancia y duración estimada.
- Desnivel.
- Estado del sendero.
- Pronóstico meteorológico.
- Disponibilidad de agua.
- Horario previsto de regreso.
- Nivel de experiencia del grupo.
Con esa información es mucho más fácil decidir qué llevar y qué dejar en casa.
Consejo de Suiza Outdoor.
Para un trekking de un día, priorizá siempre tres cosas: comodidad, protección y capacidad para resolver imprevistos.
Una mochila liviana es buena, pero una mochila liviana que no tiene abrigo cuando cambia el clima o iluminación cuando se hace de noche deja de ser una buena elección.
El mejor equipo no es necesariamente el que tiene más prestaciones: es el que se adapta correctamente al recorrido que vas a hacer.
Explorá el equipamiento para tu próxima salida
En Suiza Outdoor podés encontrar distintas categorías de equipamiento para trekking, camping y actividades outdoor. La elección depende del tipo de salida, el terreno y las condiciones en las que vas a utilizar cada producto.
Si no tenés claro qué equipo necesitás para una determinada salida, también podés consultar antes de comprar y evaluar las alternativas según el uso que vas a darle.